-Skłony w leżeniu płasko
-Skłony w leżeniu głową w dół
-Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce
-Unoszenie nóg w zwisie na drążku
-Unoszenie nóg w podporze
-"Spinanie"/Unoszenie kolan w leżeniu płasko
-Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc
-Skręty tułowia
-Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc
-Skłony boczne
-Skłony boczne na ławce
-Skręty tułowia w leżeniu